[2023/01/02-01/08] 식단기록

01 / 02 (월)

9:00 인남 아침 X 10:00 출근
점심 다이어트 현미도시락 (야채현미밥 간장제육볶음), 계란 2개, 파프리카 반개
간식 크로와상 2개, 딸기 2알, 귤 2개
저녁 몬스터볶음밥 김치, 피자치즈 반개

이거ㅜ오ㅑㄹ케짜

엄마가 구워 준 크로와상 2개 냠냠

몬스터 김치보끔밥에 치즈 반개 올렸는데 대존맛

오늘 하루 당 권장량이 25g 이라는 글을 봤다..
과일 몇개 집어먹었을 뿐인데 36그람 무엇...ㅠ

01/03(화)

9:00 인남 아침 스트레칭 하다가 다시 자부렀당 히히 아침 바나나 1개
11:00 출근 (10시에 나와서 IC분석 맡기러 리스트 다녀옴)
점심 두부 150g, 감자 1개, 깻잎 10장, 마늘 10알, 쌈장, 계란, 파프리카 1/4개
간식 귤 1개, 딸기 한팩 좀 안되게
저녁 하림 닭가슴살 블랙페퍼, 일품도시락 (햄야채볶음밥 간장불고기)

깻잎+두부+마늘+쌈장 조합 넘넘 맛있움 ㅠ

입가심 귤 맛있당

두둑히 먹어서 배는 안고픈데 몸이 설탕달라고 난리난리난리쳐서 딸기씻어먹기

과일은 살안쪄

배터졍 히히

12/07 (수)

7:00 기상
아침 바나나 반개
7:30~8:40 요가수업
11:00 출근
점심 베이컨 치즈 샌드위치
저녁 다이어트 현미도시럭 (퀴노아 현미밥 한입넙적구이), 하림 닭가슴살 블랙페퍼, 어린잎 샐러드, 참깨 흑임자 드레싱

발로 허벅지살 누르기 ㅋ

꺄 다시 돌아왔당 ㅎㅎ 솔직히 많이 먹었을땐 56키로 중후반까지 갔었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쫌만 더 힘내잉 다리늘씬 궁디탱탱 아랫배납작 52키로까지 가보자고!

빵 마시썽 ㅠ

마시쪄

잘먹었당

12/08 (목)

8:00 기상
아침 겸 점심 퀴즈노스 치킨 까르보나라 (M, 흑미빵)
11:30 출근
간식 X
저녁 참깨라면, 김밥

54키로대 진입! 작년 여름 다이어트 막바지에 가장 오래 유지했던 몸무게가 54.3이었는뎅 얼마 안남았당!!!

단백질 36그람 ㅎㅎ 두둑하다~~

죠졌다잉

12/09 (금)

11:30 출근
점심 딸기 16개, 감자 2개
저녁 다이어트도시락이랑 두부

오늘 핵조금먹었넹 넘 바쁘고 스트레스 받아서 밥 먹고 싶지가 않았당 ㅠㅠ
내일은 맛있는거먹고 출근해서 할수있는 부분을 열심히 해놓아야지

12/10 (토)

점심 부대찌개 실험때문에 너무 스트레스 받아서 식단을 할 수 없었음
저녁 힛더티 녹차초코콘 존맛탱

행복한맛 ㅠ

ㅋㅋ..칼로리만 간신히 맞췄댱

12/11 (일)

걸작떡볶이에서 1인메뉴 시켜먹었는데 별맛없었당 ㅠㅠ 저녁은 굶음! 

이번 주 몸무게: 최저 54.3 kg / 최대 55.5 kg

다음주는 오빠랑 데이트 해야하니까 이대로 유지만 되어도 좋겠다 흑흑